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五种食物 改善粗糙吃出水润养颜食谱
2022-11-28

1.红薯叶可使肌肤变光滑。

  红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。经常食用有预防”便秘”、保护”视力”的作用,还能保持皮肤细腻、延缓衰老。

2.莲藕可保持脸部光泽。

  莲藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、”维生”素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,有益血生肌的功效。

3.木耳可使肌肤红润,并治疗便秘引起的肌肤粗糙。

  木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治”缺铁性贫血”,堪称“中餐中的黑色瑰宝”;而木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。

4.梅子治疗角质化肌肤。

  梅子含有丰富的钙、镁、钾、钠、磷等多样化矿物质,又含有包括柠檬酸在内的大量有机酸。泡咸梅干酒擦拭皮肤,不只可治疗皮肤疾病,还可改善肌肤粗糙,尤其对干燥角质化的肌肤更有效。